Anti stress breathing exercise 1.9

Maxime Tant – Freeware – iOS
ra khỏi 14 phiếu

Phiên bản mới nhất
1.9 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

In just a matter of five minutes, heart coherence breathing can aid in the natural reduction of stress and anxiety. Discover the benefits of cardiac coherence through this simple and ergonomic Cardiac Coherence application, designed to enhance your overall health.

Explore the full version of the app which features animations, music, various breathing modes, sounds for inspiration and exhalation, typical session diagrams, and more. Available for macOS and iOS, practice anytime and anywhere!

The application is preset to a 4-second inhalation and 6-second exhalation pattern, scientifically proven to effectively alleviate stress and anxiety during cardiac coherence sessions.

Why should you consider incorporating cardiac coherence into your routine? This practice offers rapid stress and anxiety reduction while enabling better long-term emotional regulation. Simply follow a breathing cycle of 4 seconds in and 6 seconds out. In the long run, cardiac coherence yields significant benefits akin to regular meditation practice, including reduced symptoms of depression and lower blood pressure.

Immediate effects of cardiac coherence may include physical and mental relaxation, increased cardiac variability amplitude, reduced cortisol levels (the stress hormone), elevated DHEA secretion (anti-aging), improved memory and coordination, as well as increased serotonin and dopamine levels.

Consider cardiac coherence as an exceptional gateway to meditation practice or a valuable supplement to existing routines. It is advisable to engage in three 5-minute sessions daily for optimal results. Whether you choose to start your day with a session or unwind in the evening, tailor your program to suit your individual needs.

Do not underestimate the enduring benefits of this practice which can help maintain motivation for continued engagement. We trust that you will find this application pleasing, as it has been crafted with simplicity and elegance to cater to all users.

Your feedback is invaluable to us as we strive for ongoing enhancement. Feel free to reach out to us with any suggestions or leave a review to share your thoughts on the application.

Scientific references: <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4179616/">Scientific Study 1</a>, <a href="https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=la-coherence-cardiaque">Scientific Study 2</a>

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Sản phẩm liên quan

Andrew® - mobilité santé

Explore Andrew® - Your everyday mobility health companion Andrew is much more than a simple wellness application. It is your trusted partner in taking care of your health every day, whether independently with Andrew+ or in collaboration …

Box breathing assistant

The Box breathing technique is a commonly practiced breathing exercise in meditation and yoga due to its well-known anti-stress benefits.

Box breathing assistant pro

The Box breathing technique is a breathing exercise commonly used in meditation and yoga for its stress-relieving benefits.

Deep Belief - Self hypnosis

Reprogram Your Subconscious in 21 Days Did you know that your mental programming influences 90% of your decisions, your achievements, and ultimately, your life's trajectory?

Guided Meditation with Pause

Pause offers a mindful meditation experience designed to bring peace, reduce stress, and enhance our lives. It is suitable for both beginners and advanced meditators and has been developed by a team of experienced …

HeartRate+ Coherence PRO

Monitor your heart rate while doing guided slow breathing exercises to ensure optimal results. This is an important aspect of your practice for several reasons.

HoomBand

WHAT’S IN THE APP? + 1200 minutes of sleep stories and guided meditations created by sleep experts Choose your journey: Role play, Nature, Guided Meditation, Science Fiction, Documentary, etc.

Kardia Deep Breathing

Are you feeling stressed, anxious, or having trouble focusing? Do you struggle to fall asleep? Look no further, as Kardia offers a simple paced breathing exercise that can help alleviate these issues in just a few minutes.

Namatata - Balance your Sleep

Embark on a meditation journey with Namatata to enhance your sleep quality, relaxation, and self-assurance. Start your meditation practice with our Pure 1 Meditation Program, designed to introduce you to the fundamentals of meditation …

Phobys

Phobys is an augmented reality (AR) application designed to diminish arachnophobia. Begin by evaluating your fear through the two complimentary test levels, then progress your training with the economical full version.

Relax: Meditation & Breathing

This application offers the convenient feature of connecting to the "Health app," allowing users to report and track their Mindful sessions.

RespiRelax+

Respirelax+ offers 5 minutes of practice for 5 hours of well-being. Improve your breathing, manage stress better, and work on heart coherence with Respirelax+.

Zentrone: Meditation & Sleep

Explore a variety of guided meditations, sleep stories, ambient music and sounds, a personal journal, and insightful mindfulness articles, among other offerings. Our aim is to assist you in cultivating mindfulness as a daily practice.

▼ ▲

Cập nhật mới nhất

Phiên bản mới nhất
1.9

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Tin mới nhất

Đánh giá mới nhất

	User Experience Improvement Program Service Nâng cao trải nghiệm người dùng của bạn với dịch vụ chương trình cải tiến của Acer
	Microsoft SQL Server Compact x64 ENU SQL Server Compact hiệu quả cho hệ thống x64
	App Explorer Khám phá thế giới ứng dụng với App Explorer của SweetLabs.
	HP System Event Utility HP System Event Utility: Hợp lý hóa việc quản lý sự kiện hệ thống
	utools Tăng năng suất của bạn với uTools!
	Canon G2000 series MP Drivers Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!